Kehamilan Sehat, Janin Kuat dengan Senam Hamil

Kehamilan Sehat, Janin Kuat dengan Senam Hamil
July 20, 2019 budhijaya
In Fisioterapi, Kehamilan

Senam hamil adalah rangkaian gerakan senam yang diperuntukkan bagi ibu hamil. Tujuan utama senam hamil adalah membantu ibu hamil dalam mempersiapkan diri menghadapi proses persalinan.

Berbagai jenis olahraga ringan dapat dilakukan selama masa kehamilan, antara lain berjalan, berenang, atau yoga.

Senam hamil memiliki manfaat lain, yaitu:
• Mengurangi nyeri punggung.
• Mencegah konstipasi.
• Menurunkan risiko diabetes, preeklamsia, dan perlunya operasi caesar.
• Menjaga berat badan ideal selama kehamilan.
• Memperkuat jantung dan pembuluh darah.
• Melatih pernapasan hidung, perut, dan dada.
• Melatih posisi melahirkan yang baik.

Secara psikologis, senam hamil juga bermanfaat untuk mengurangi stres dan menenangkan pikiran, sehingga ibu hamil dapat lebih tenang ketika menghadapi proses persalinan.

Yuuuk Bunda ikuti program Senam Hamil di RSIA Budhi Jaya bersama para ahli kami.
Jadwal Senam Hamil : Sabtu jam 10.00 WIB

RSIA Budhi Jaya
Jl. Dokter Sahardjo No.120, Tebet, Jakarta Selatan
Telp. (021) 8292672, 8311722 ext.200